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あんなスタイルになりたい!!森泉流ダイエットについて

Izumi Moriさん(@izumi.mori)がシェアした投稿


引用元:森泉インスタグラム

東京都出身でオスカープロモーションに所属し、モデルやタレントとして活躍する“泉ちゃん”こと森泉ちゃん。

セレブタレントとして有名で父親は会社社長、5人兄弟の兄弟たちも社長やモデル、デザイナーなどをしています。

父親は日本人、母親はイタリア系アメリカ人のハーフで、整った顔立ちがきれいで可愛いんです。

芸能界入りは2002年、19歳の時でもう芸歴15年以上になりますが、当時と変わらない美しさで若々しいですよね。

「幸せ!ボンビーガール」「バイキング」「おしゃれイズム」などバラエティ番組のレギュラー出演も多いのでテレビで見かける機会が多い森泉ちゃん。

テレビもさること中、インスタでも魅力的な写真を見ることができ、

  • どうやってスタイル維持してるの?
  • 体型維持のポイントは?
  • 一体、どんなダイエットしてるの?
  • 食事?運動?
  • 何か秘訣はないの?

って思いませんか?

ここではそんな人のために、森泉流ダイエットについてまとめてます!







森泉ちゃんの身長や体重ってどれぐらい?

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引用元:森泉インスタグラム

身長173cm、体重は60kg

森泉ちゃんの身長は公表されており173cmで、体重は60kgでした。

体重がモデルさんにしては重い方ですがテレビで見て分かる通りぽっちゃりしている分けではありません。

体質や体脂肪率なども関係してくるので、体重とスタイルを同じに考えてはいけないという、まさにお手本的な例ですね。

公表されているプロフィールを簡単にまとめると

  • 誕生日:1982年10月18日
  • 身長:173cm
  • 体重:60kg
  • 靴のサイズ:24.5cm
  • 血液型:A型
  • 趣味:絵を描くこと、デザイン・DIY
  • 特技:英会話・乗馬・犬の飼い主検定合格

という感じでした。

スリーサイズについてはバスト80cm:ウエスト60cm:ヒップ88cmです。

この数字を見てもスタイルの良さが分かりますね!

森泉ちゃんは番組内でもDIYをやっていることが有名です。

体も鍛えているので筋肉も多いために美しいスタイルながら体重も多目なんですね。





森泉流ダイエットポイント

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引用元:森泉インスタグラム

そんな森泉流ダイエットのポイントは、ネットなどで調べると次の3つになります。

  • 犬の散歩
  • ベビーフード
  • デトックスウォーター

という感じでした。

森泉ちゃんらしいセレブっぽいダイエット方法ですね。

次からそのダイエット法を詳しく書いていきます。





森泉流ダイエット「犬の散歩」

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引用元:森泉インスタグラム

毎日朝晩に犬の散歩!

森泉ちゃんといえばたくさんのペットを飼っていて無類の動物好きです。

その数なんと21種類、30匹にのぼることを出演しているバラエティ番組内で明かしていました。

エサ代だけでも月に100万円を超えるほど。

中でも犬は5匹飼っており、毎日朝晩の散歩は欠かしません。

散歩はウォーキングともいえ、有酸素運動なので脂肪燃焼効果が見込めます。

しかも5匹分となると結構なカロリー消費になると思われます。

それだけでなく、30匹もペットを飼っていたら世話をするのも一苦労なはずです。

それに加えてテレビの企画で家を大規模リフォームをDIYしており、こちらでもがんばっている様子がうかがえます。

森泉ちゃんは、運動を意識しなくても自然と体を動かす機会は増え、ダイエットに繋がっているでしょう。





森泉流ダイエット「ベビーフード」

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引用元:森泉インスタグラム

小腹がすいたらベビーフード!

森泉ちゃんは小腹がすいたらベビーフードを食べてご飯の時間までしのいでいます。

ベビーフードとは赤ちゃんが食べるために作られた加工食品です。

それがなぜダイエットに良いのか疑問に思うかも知れませんね。

ベビーフードには以下のような特徴があります。

  • とっても低カロリー
  • 塩分や脂質も少なく抑えられている
  • 栄養バランスが良い
  • 消化されやすい

という感じで健康に良いことばかりです。

ただ問題は味ですね。

レトルト食品ですし、味付けも大人向けではないのは確かです。

味さえ問題なければ、ベビーフードはダイエットをしている人にとってぴったりな食べ物とも言えます。

最近では大人が食べてもおいしく感じるベビーフードも販売されてきているようです。

スーパーに行った際には要チェックですね!





森泉ダイエット「デトックスウォーター」

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引用元:森泉インスタグラム

飲み物はデトックスウォーターでダイエット!

森泉ちゃんはこれまた自身が出演している情報番組内でデトックスウォーターを飲んでいることを明かしています。

デトックスウォーターとは何かですが、「デトックス」という単語も入っているので体に良さそうなイメージではありますね。

調べてみると、ミネラルウォーターに自分好みの果物や野菜を入れて作る水のことでした。

そして効果も入れる果物や野菜によって異なってくるようです。

森泉ちゃんが紹介していたデトックスウォーターのレシピは以下です。

  • オレンジ ・・・ 1/2コ
  • パイナップル ・・・ 50g
  • キウィ ・・・ 1/2コ
  • ゴジベリー ・・・ 少々
  • ミネラルウォーター ・・・ 500ml

これらを冷蔵庫で一晩寝かせれば素材の味が水に移り、できあがりとなります。

ミネラルウォーターは好みに合わせて炭酸水にしてもおいしく飲めます。

野菜だけだとどうしても味が野菜になってしまうので自分が好きな果物を多めに入れるのがおすすめです。





森泉流ダイエットのまとめ

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引用元:森泉インスタグラム

これまでダイエットやスタイル維持方法について見てきましたが、まとめると

  • 犬の散歩
  • ベビーフード
  • デトックスウォーター

というのが、森泉流ダイエットの秘訣でした。

森泉ちゃんはセレブタレントなだけあっておしゃれなダイエットをしていました。

動物が好きなことが分かりましたが、森泉ちゃんクラスになるとペットの種類や数も半端ないですね。

そのお世話を自分でしっかり行っているというところに優しい人柄を感じます。

食事面ではベビーフードやデトックスウォーターでダイエットしていました。

森泉ちゃんの場合は、体を動かす機会が多く、ダエイットにありがちな食事制限はしていませんでした。

どちらかというと健康志向で行っていたことがダイエットに繋がっていたイメージですね。

特にデトックスウォーターなんかはセレブの間で今はやっているそうです。

森泉ちゃんのように美しくなりたい!という同世代の方は、是非この森泉流ダイエット法を参考にしてみてはいかがでしょうか?





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(動画が公開終了していたらすいません)