内山理名さんのダイエット、スキンケアやすっぴん画像について



神奈川県出身で女優として活躍中のこと内山理名さん。

1998年のデビュー以来、安定した女優業を続けていましたが、ここ最近ジワジワとドラマ出演が増えているのをご存知ですか？

毎年1本～3本程度だったドラマ出演が2015年には6本、2016年には7本、2017年には8本に。

NHKドラマ「マチ工場のオンナ」でも主役を演じており、再ブレイクの予感がしますね！

そんな内山理名さんですが、

  • スリーサイズって？
  • どうやってスタイル維持してるの？
  • すっぴん画像は？
  • スキンケアはどうやってる？
  • 独身？結婚したの？旦那さんは？
  • ヨガをやってるの？

と気になるところですよね。

ここではそんな人のために、内山理名さんのスリーサイズ、スタイル維持方法、すっぴん画像とかについてまとめています！




内山理名さんの腹筋すごくない！？


※パケットを食わない軽い動画なので安心して下さい(≧∀≦)
※音は出ないです。
※特に「42秒」あたりの腹筋ヤバイ！



内山理名さんのスリーサイズって？


引用元：内山理名インスタグラム

B83：W56：H79

その他、公表されている情報によると、

  • 身長は157cm
  • 生年月日は1981年11月7日
  • 血液型はO型
  • 好きな食べ物は果物・韓国料理・和食
  • 趣味 は映画観賞・写真・ガーデニング・アロマテラピー

ということが分かります。

体重については推測になってしまいますが、似た身長・スリーサイズのモデルの方を参考にして考えるとズバリ46kgなのではないかと思います。

小柄な身長ではあるもの、B83：W56：H79、というスリーサイズからモデル並みのスタイルの良さです。

2017年現在で36歳になった内山理名さんですが、ここ最近またテレビで見る機会が増えました。

デビュー当時から比較すると、少女から大人の女性になったという感じで、美しいスタイルを維持していますね。

そして、肌も年齢を感じさせない若々しさ。

一体どうやってスタイル維持、スキンケアをしているのか気になるところですので、詳しくみてみましょう。





内山理名はどんなダイエットでスタイル維持しているの？


引用元：内山理名インスタグラム

ヨガ、朝食はフルーツ

内山理名は女優として活躍する傍ら、全米アライアンスRYT200を取得しヨガインストラクターとしても活動しています。

ヨガといえば特徴的なポーズをとるものというイメージがありますが、ポーズの維持には有酸素運動と同じ効果もあります。

その他、ヨガのダイエット効果には

  • 独自の呼吸法で血行がよくなり代謝アップ
  • 体幹を鍛え、代謝アップ
  • ポーズに集中することで雑念を捨てリラックスし、痩せやすい環境に

などが挙げられます。

ダイエット効果以外にも美容や健康にも効果が期待できるので、芸能人でヨガをやっている人は多いですよね。

最近では2017年11月11日（土）に東京ミッドタウンで開催された「ハースト ビューティ フェスティバル2017」にヨガ講師として招かれています。

内山理名さんはただヨガをするのではなく、プロの資格まで持っているのでその効果は最大限まで引き出されているはずです。

また、公式プロフィールにも書くほどのフルーツ好きで、毎日の朝食としてフルーツを食べています。

食べ方もおしゃれでインスタグラムでは、色鮮やかに調理、盛り付けされたフルーツが度々アップされています。

フルーツには食物繊維が豊富に含まれており、

  • デトックス効果
  • 生酵素による代謝アップ効果

が期待できます。

フルーツにはそれだけでなくビタミンやミネラルも豊富なので美容にもいいんですよ。





内山理名さんのすっぴんぽい画像って？スキンケアは？


引用元：内山理名インスタグラム

「アレクサンドル ドゥ パリ」でスキンケア！

内山理名さんが愛用しているスキンケアアイテムはALEXANDRE DE PARIS（アレクサンドル ドゥ パリ）製のものです。

具体的には、

  • 化粧水「クレーム ド ラ クレーム」
  • フェイスクリーム「スルス ド ボーテ」
  • 日焼け止め「プロトボーテ UV」

を使用していること2017年7月22日公開のインスタグラムで公表しています。

ALEXANDRE DE PARIS（アレクサンドル ドゥ パリ）は高級な美容ブランドで、スキンケアのエイジングケアに定評があります。

その起源は1960年代と古く、伝統的な王族の美に携わってきたという歴史があります。

効果について内山理名さんは、

  • 本当に肌が元気になった！
  • 効果が想像以上！
  • 肌の衰えをサポートする プロキシレンの効果が大きいかも
  • にかく自分の肌の内側から変わって、ハリと弾力がアップ
  • ついつい自分の頬っぺたつまんでしまう

などなど、とにかく絶賛していました。

気になるお値段ですが・・・、

  • クレーム ド ラ クレーム：28,000円／50g
  • スルス ド ボーテ：12,000円／150ml
  • プロトボーテ UV：6,500円／30ml

とお高い感じでした。

このように使っているスキンケアアイテムを見ても、内山理名さんが女優として再ブレイクしつつあることが分かりますね。





内山理名さんは独身？結婚したの？旦那さんは？


引用元：内山理名インスタグラム

独身です！結婚していません！旦那さんもいません！

2017年現在36歳の内山理名さんは、年齢的にも結婚のことが気になりますよね。

調べたところ、まだ結婚されていませんでした。

過去には結婚願望があるとインタビューで答えていましたが、まだゴールインには至っていないようです。

独身となると彼氏の存在も気になるところですが、こちらもいる気配がありませんでした。

過去には、東山紀之さんや、上川隆也さんとお付き合いしていたようですが、結局は破局しています。

このお二人から、年上のイケメンが好みなのではないかと推測されます。

最近女優として忙しくなってきているので、そこでいい出会いがあるといいですね！





内山理名さんはヨガをやってるの？


引用元：内山理名インスタグラム

やっています！

内山理名さんのダイエット法の項でも触れましたがヨガをやっています。

しかも全米アライアンスRYT200の取得しているプロ講師です。

このライセンスは2015年に取得しました。

2015年というと内山理名さんのドラマ出演が増え始めてきた時期。

偶然の一致かも知れませんが、ライフスタイルの中にヨガを本格的に取り入れたことで何か変化があったのかもしれませんね。





内山理名さんが出てるテレビや出る予定って？


引用元：内山理名インスタグラム

「マチ工場のオンナ」は要チェック！

内山理名さんが出演したドラマといえば、。

  • 大奥～華の乱～
  • 嫌われ松子の一生
  • 生徒諸君！

などが有名ですが、ここ3年のドラマを見てみると

  • BSプレミアムドラマ「雲霧仁左衛門2」（2015年）
  • テレビ東京ドラマ「不便な便利屋 第4話ゲスト」（2015年）
  • 日本テレビドラマ「花咲舞が黙ってない 第2シリーズ」（2015年）
  • TBSドラマ「ホテルコンシェルジュ」（2015年）
  • テレビ朝日ドラマ「所轄魂」（2015年）
  • BS日テレドラマ「佐武と市捕物控」（2015年）
  • テレビ朝日ドラマ「黒の斜面」（2016年）
  • TBSドラマ「税務調査官・窓際太郎の事件簿30」（2016年）
  • TBSドラマ「湯けむりバスツアー 桜庭さやかの事件簿7」（2016年）
  • テレビ東京ドラマ「湊かなえサスペンス「望郷」「雲の糸」」（2016年）
  • テレビ東京ドラマ「警視庁強行犯 樋口顕3「烈火」」（2016年）
  • 東海テレビドラマ「ノンママ白書」（2016年）
  • BSプレミアムドラマ「雲霧仁左衛門3」（2017年）
  • フジテレビドラマ「嫌われる勇気」（2017年）
  • フジテレビドラマ「世にも奇妙な物語 ’17春の特別編」（2017年）
  • テレビ朝日ドラマ「西村京太郎トラベルミステリー68「山形・陸羽西線に消えた女」」（2017年）
  • TBSドラマ「今野敏サスペンス「確証～警視庁捜査三課」」（2017年）
  • テレビ朝日ドラマ「警視庁・捜査一課長 season2」（2017年）
  • テレビ朝日ドラマ「あいの結婚相談所」（2017年）
  • NHKドラマ「マチ工場のオンナ」（2017年）

と結構な作品に出演しているのが分かります。

映画では、2017年11月4日に公開された「ゆらり」で主演を演じています。

それだけでなく、2018年5月公開予定の「single mom 優しい家族。」でも主演で出演することが決まっています。





内山理名さんのダイエット法、スキンケアなどのまとめ


引用元：内山理名インスタグラム

まとめておけば、

  • ヨガ、朝食はフルーツでダイエット
  • 「アレクサンドル ドゥ パリ」でスキンケア
  • NHKドラマ「マチ工場のオンナ」は要チェック

内山理名さんは資格を取得するほどのヨガ好きでした。

ヨガは有酸素運動にあたり、効果的な脂肪燃焼効果があるだけでなく、美容や健康にも様々な効果が期待できるすばらしいものです。

フルーツも昔から大好きで朝食として毎日食べていました。

フルーツには、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なのでダイエットだけでなく、美容にも効果が期待できるものでした。

その美しいスタイルの秘訣はラジオ体操や水泳で全身の筋肉を動かし、バランスよく脂肪燃焼をさせることでした。

スキンケアアイテムは、「アレクサンドル ドゥ パリ」ブランドを使用するのも内山理名流のポイント。

少々お高いですが、絶賛するほどなので高い効果が期待できますね。

現在の内山理名さんのスタイルや美肌を見たいなら、NHKドラマ「マチ工場のオンナ」は要チェックです！

内山理名さんのように美しくなりたい！という同世代の方は、是非内山理名流ダイエット法、スキンケアを参考にしてみてはいかがでしょうか？





内山理名さんこの動画知ってる？見たこと無い？




（動画が公開終了していたらすいません）

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