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あんなきれいな肌になりたい!!葵わかな流美肌の秘訣について


引用元:葵わかなインスタグラム

小学生のころから女優として活躍しており、現在はNHKの朝ドラ「わろてんか」の主演にも抜擢されました。

神奈川県出身で今後の活躍にも注目が集まる葵わかなちゃん。

わろてんかは笑いがテーマのドラマで、劇中にみせる彼女の穏やかな笑顔は、美肌も伴って思わず見入ってしまいます。

人気の秘密は、同世代からも羨ましがられるきれいな肌かも知れませんね!

そんな葵わかなちゃんのきれいな肌を見る度に、

  • 一体、どうやって美肌を維持してるんだろう?
  • どんなスキンケアをしてるの?
  • 食事?運動?
  • 何かコツはないの?

って思いませんか?

ここではそんな人のために、葵わかな流美肌の秘訣についてまとめてます!







葵わかなちゃんの生年月日!何年生まれの何歳なの?


引用元:葵わかなインスタグラム

1998年6月30日生まれの、19歳

葵わかなちゃんの生年月日は1998年6月30日で、2017年11月現在、年齢は19歳です。

SNSはツイッターやインスタグラムをやられています。

そのSNSにアップされた写真を見ると、おでこを広く見せている写真も数多くあり、肌の美しさが強調されていますよ。

ただでさえ若々しい肌なのに、なぜここまで透き通ったような透明感のある肌なのでしょうか。

どんな美容法を実践しているのか、好奇心が止まらなくなって葵わかなちゃんの美肌の秘訣を徹底的に探ってみました!




葵わかな流美肌の秘訣


引用元:葵わかなインスタグラム

そんな葵わかな流の美肌の秘訣は、ネットなどで調べた結果次の3つになります。

  • よく笑う
  • 夢に向かってがんばる
  • 体に気を遣った食事

それぞれもっと詳しく書いていきますね。





葵わかな流美肌の秘訣「よく笑う」


引用元:葵わかなインスタグラム

ストレス解消!免疫力アップ!笑うことはいいこと!

葵わかなちゃんといえば穏やかな笑顔が印象的です。

ドラマの中でもインスタグラムの中でも笑顔が中心で、真顔でキメる!といったものはあまりありませんでした。

笑うということには様々なメリットがあります。

  • ストレス解消
  • 免疫力アップ
  • 自分だけでなく周りもハッピーな気分に

肌をきれいに保つために、ストレスは大敵です。

どんなに一生懸命スキンケアしても、ストレス性の肌荒れは防げないからです><

よく笑うことはストレス発散になるだけでなく、最新の研究で免疫力を高める働きがあることも分かったんですよ。

このとこはテレビや新聞でも取り上げられており、よく笑うことは健康面以外に美肌にも効果が期待と話題なんです。




葵わかな流美肌の秘訣「夢に向かってがんばる」


引用元:葵わかなインスタグラム

目標が明確になれば自分のやるべきことも明確になる!

葵わかなちゃんのブログやSNSをみていると、私生活を公開しているというよりは出演作品やカレンダーなどの告知が大変を占めていました。

どれも魅力的で告知が邪魔だと言っている訳ではなく、そこから分かるのは彼女がいかに夢に向かって努力しているかということです。

女優さんは人に見られるお仕事なので、人に見られるからには美肌にもこだわり、見た目が良くなければならないはずです。

そう自分で考えて行動した結果、今のきれいな肌があるのでしょう。

夢に向かってがんばることで、やる気や気力があふれ、充実した毎日が送れるようになります。

そのような姿は若々しくみえるだけでなく、輝いてもみえませんか?

葵わかなちゃんは美肌も伴って一層輝いて見えますね!

もし自分に夢がないという場合、いろいろな事に挑戦してみることです。

今までになかった発見や、やってみてはじめておもしろさに気付くことがあるかも知れませんよ。




葵わかな流美肌の秘訣「体に気を遣った食事」


引用元:葵わかなインスタグラム

野菜を中心に栄養バランスの良い食事を摂る!

葵わかなちゃんのインスタグラムには、自分で作ったお弁当の写真がいくつかアップされています。

それらを見ると全てのお弁当で、野菜を中心とした彩り鮮やかなものになっています。

しかもお弁当は自分で作っていると書かれており、しっかりと栄養バランスを考えていることが計り知れます。

野菜といってもいろいろなものがありますが、それぞれに美肌が期待できる栄養素が含まれています。

  • にんじんやトマトなど赤い野菜 ・・・ リコピン、β-カロテン
  • ほうれんそうやピーマンなど緑の野菜 ・・・ 鉄分、カルシウム
  • じゃがいもやかぼちゃなど黄色い野菜 ・・・ ビタミンC、ルテイン
  • 紫キャベツや紫玉ねぎなど紫の野菜 ・・・ アントシアニン

などなど、大まかにいうとこのような感じです。

肉や魚と違い、野菜は含まれている栄養素のほとんどが何らかの形で美容に関係しているものです。

ただし、1つの栄養素に偏ってしまうと肌荒れの原因になる可能性もあり、逆効果なので注意してください。

栄養バランスを取るコツとしては、葵わかなちゃんのインスタグラムのお弁当の写真のように、色とりどりの野菜を使えば自然と栄養バランスも良くなりますよ。




葵わかな流美肌の秘訣のまとめ


引用元:葵わかなインスタグラム

まとめておけば、

  • よく笑う
  • 夢に向かってがんばる
  • 体に気を遣った食事

というのが、葵わかな流美肌の秘訣です。

まず、今夢がないなら見つける事から始めましょう。

夢を持ち、実現に向かってがんばる事は充実した日々を送れるメリットだけでなく、見る側にも良い印象を与えるメリットもあります。

いくら肌がきれいでも、表情が落ち込んでいたり、気力が感じられないと見ていても憧れはしません。

そのためにもよく笑うことを心がけていきましょう。

毎日の食事も、美肌のために栄養バランスを考えて、野菜をたくさん食べるようにしてください。

栄養バランスをよくすると、自然に色とりどりの食材を使うことになるので、見た目も飽きない楽しい食事になるんですね。

きれいな肌になりたい!という葵わかなちゃんと同世代の方は、是非葵わかな流美肌の秘訣を参考にしてみてはいかがでしょうか?





葵わかなちゃんこの動画知ってる?見たこと無い?




(動画が公開終了していたらすいません)