あんなスタイルになりたい！！ブルゾンちえみ流ダイエットについて
引用元：ブルゾンちえみインスタグラム
岡山県出身でワタナベエンターテインメントに所属する女性お笑い芸人のブルゾンちえみちゃん。
2016年頃から売れ始めると、一発屋で終わることなく現在でも人気を博し、大活躍しています。
若手コンビ芸人のブリリアンと一緒に「ブルゾンちえみ with B」としてネタを披露します。
そのネタの決め台詞「35億」が2017年には流行語大賞にノミネートするほどに。
ネタが面白いだけでなく、人柄も謙虚で人から好かれる性格です。
そんなブルゾンちえみちゃんですが、テレビもさること中、インスタでも魅力的な写真を見ることができ、
- どうやってスタイル維持してるの？
- 体型維持のポイントは？
- 一体、どんなダイエットしてるの？
- 食事？運動？
- 何か秘訣はないの？
って思いませんか？
ここではそんな人のために、ブルゾンちえみ流ダイエットについてまとめてます！
目次
ブルゾンちえみの腹筋すごくない！？
※パケットを食わない軽い動画なので安心して下さい(≧∀≦)
※音は出ないです。
※特に「51秒」あたりの腹筋ヤバイ！
ブルゾンちえみちゃんの身長や体重ってどれぐらい？
身長１５５ｃｍ、体重は６０ｋｇ
ブルゾンちえみちゃんの身長は公式プロフィールでも公表されている通り１５５ｃｍです。
体重についてはツイッターで度々つぶやいており、６０ｋｇだと言っていました。
公表されているプロフィールを簡単にまとめると
- 誕生日：1990年8月3日
- 身長：155cm
- 趣味：洋画、海外ドラマ
- 特技：西洋占星術、陸上
という感じであまり詳しくは公表していませんでした。
血液型についてはAB型説とO型説があるようですが、公式にもwikiにも載っておらず結局分かりませんでした。
そして気になるスリーサイズですが公表されていないので予想してみると
バスト８４ｃｍ：ウエスト６８ｃｍ：ヒップ８８ｃｍ
くらいでバストサイズはＤカップとみています。
なかなか似たような身長・体型でスリーサイズを公表している有名人はおらず難しいです。
ともあれブルゾンちえみちゃんは身長も低いですし、ちょっとぽっちゃりしている感じが可愛いですよね。
ブルゾンちえみ流ダイエットポイント
引用元：ブルゾンちえみインスタグラム
ブルゾンちえみちゃんはモデルのようなスラッとしたスタイルではなく、どちらかというとぽっちゃりです。
ですがどこか憎めない、愛らしいキャラクターと体型ですよね。
そんな体型をどうやって維持しているのか。
ブルゾンちえみ流ダイエットのポイントは、ネットなどで調べると次の３つになります。
- タイ料理
- マラソン
- 仕事
という感じでした。
次からそのダイエット法を詳しく書いていきます。
ブルゾンちえみ流ダイエット「タイ料理」
タイ料理を食べてダイエット！
ブルゾンちえみちゃんの好きな食べ物はタイ料理です。
公式ブログやツイッター、インスタでもタイ料理は度々取り上げられています。
タイ料理というとどのような料理をイメージするでしょうか。
私だとトクヤンクンやフォーなどが有名で、パクチーやレモングラスなどのハーブを思い浮かべますね。
スパイシーで辛いのに酸っぱかったり甘かったりと、独特な味付けなのがタイ料理だと思います。
そんなタイ料理ですが実はダイエットにも効果があります。
具体的なものを挙げると
- 野菜が多くヘルシー
- 代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなる
- デトックス
などという感じになります。
タイ料理はどちらかというと野菜が多い料理なのでダイエット効果が期待できます。
野菜は低カロリーで食物繊維が豊富ですからね。
他にも多数のスパイスやハーブ類が使われているのですが、それらが代謝を上げて脂肪燃焼を促進したり、デトックスにも効果が期待できるんですね。
ブルゾンちえみちゃんはSNSでタイ料理を紹介することでインスタ映えもしています。
機会があれば積極的に食べてみてはいかがでしょうか。
ブルゾンちえみ流ダイエット「マラソン」
マラソンは有酸素運動でダイエットに効果的！
ブルゾンちえみちゃんといえば2017年の24時間テレビのマラソンランナーを務めました。
24時間テレビでマラソンは定例企画ですが、2017年は当日発表という特殊な選出方法でした。
ブルゾンちえみちゃんは24時間マラソンランナーの候補ではあったため、それに備えて練習はしていました。
マラソンは言い換えればジョギングです。
ジョギングは有酸素運動なので効果的な脂肪燃焼効果が見込めます。
またブルゾンちえみちゃんは中学・高校時代は陸上部に所属し、長距離を走っていました。
父親が陸上指導者だったこともあり、合計で10年間も陸上の長距離走には携わっていたんですね。
ダイエットでジョギングというとなかなか手が出ない人も多いかと思います。
しかし、ブルゾンちえみちゃんは陸上部だったのでそこは抵抗なく取り組めたことでしょう。
ブルゾンちえみダイエット「仕事」
仕事で忙しい毎日を送っていることがダイエット！
ブルゾンちえみちゃんは一発屋で終わることなく現在も忙しい毎日を送っています。
年末年始の特番でも見かけましたし、ゴールデンに放送されるバラエティ番組にも度々出演しています。
それだけでなく、
- CM
- ドラマ
- 吹き替え
などなど、他にも細かい仕事もきっちりこなしています。
仕事が忙しいということはその分、体を動かす機会も多くなり、ダイエットに繋がります。
そして休みが少ないということでもあります。
休みが少なければ家でゆっくりする時間も少なく、ショッピングなど遊ぶ時間も少なくなります。
間食も減ることになり、ここでもダイエットに繋がるでしょう。
ブルゾンちえみ流ダイエットのまとめ
引用元：ブルゾンちえみインスタグラム
これまでダイエットやスタイル維持方法について見てきましたが、まとめると
- タイ料理
- マラソン
- 仕事
というのが、ブルゾンちえみ流ダイエットの秘訣でした。
ブルゾンちえみちゃんはブレイクしてから2年以上が経過しますがまだその人気は衰えていません。
謙虚で思いやりのあるなど人から好かれる性格なのと、ぽっちゃりはしているがどこか憎めない可愛らしいビジュアルもあると思います。
ブルゾンちえみちゃんのようなメイクを真似してSNSにアップする若い子たちもたくさんいます。
そんなブルゾンちえみちゃんですが、スタイル維持の秘訣の1つ目はタイ料理でした。
タイ料理は野菜がたくさん使われていてヘルシーなだけでなく、スパイスやハーブ類が痩せやすい体を作り出していました。
2つめはマラソンで中学・高校と10年以上陸上長距離に携わってきた経験から走ることが得意でダイエットに繋がっていました。
そして最後に仕事です。
忙しい毎日を送るということは、それだけ体を動かす機会が多いということでダイエットに繋がっていましたね。
ブルゾンちえみちゃんのように美しくなりたい！という同世代の方は、是非このブルゾンちえみ流ダイエット法を参考にしてみてはいかがでしょうか？
ブルゾンちえみちゃんの関連動画
（動画が公開終了していたらすいません）